Yoga - Meisterschaften in Wodkasibirsk

Savasana
Position der totalen Entspannung.

Balasana
Diese Position vermittelt das Gefühl von Frieden und Ruhe

Setu Bandha Sarvangasana
Diese Position beruhigt das Gehirn und entspannt müde Beine.

Marjayasana
Position, die Zwerchfell und Wirbelsäule stimuliert

Halasana
Wirkt hervorragend gegen Rückenschmerzen und Schlafstörungen.

Dolphin
Gut für den Schulterbereich, Brustkorb, Arme und Beine.

Salambhasana
Super Übung, um den Lendenbereich, Arme und Beine zu entspannen.

Ananda Balasana
Diese Stellung ist gut für den Hüftbereich.

The End

Die Schlußübung zum Entspannen